عرض مشاركة واحدة
  #1 (permalink)  
قديم 12-22-2006, 04:47 PM
ابن زهيميل ابن زهيميل غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 22
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابن زهيميل
افتراضي بدايه التدريب على الدراجه الناريه


[size="4"]بدايه التدريب على الدراجه الناريه ذات العجلتين يكون على الوقوف والانطلاق وتكون المده اسبوع

حتى يكون الشخص المتدرب ملم بطريقه الوقوف والانطلاق


1=يوضع جسم مخروطى (القمع ) عند الوصول الى القمع يتم الوقوف مع نزول القدم اليسرى على الارض لكى يستند عليه جسم الدراجه ينقل ناقل الحركه على رقم واحد ثم يبدا بالانطلاق بحيث يرفع القدم اليسرى وتكون على مسند القدم ويضع القدم اليسرى على الارض لكى يستند عليها جسم الدراجه ثم ينقل ناقل الحركه التعشيق بواسطه القدم اليسرى وينقل القدم الينى على مسند القدم ويترك القدم اليسرى على الارض تستند عليها الدراجه ويبدا بالانطلاق عند بدايه الانطلاق يرفع القدم على المسند الرجل اليسرى


ملاحظه هامه جدا

اهم تدريب على الدراجه ذات العجلتين الوقوف والانطلاق


بعد الالمام بالوقوف والانطلاق ينتقل الى حواجز المستقيم بحيث توضع الاجسام المخروطيه (الاقماع)ويفضل ان يكون عددها عشرين الى ثلاثين قمع

ويكون المسافه بين الاقماع (الاجسام المخروطيه )للمبتدين اربعه امتار ويكون مده التدريب عليها شهر كامل
2=بدايه التدريب على حاجز المستقيم يوضع اول قمع على يدك اليسار والدخول من جهه اليمين ويكون ركوبك على الدراجه مستقم الجسم الايادى مفروده الارجل مضمومه على خزان الوقود



3= حاجز المسارب طريقه وضعه على الارض على النحو التالى

يوضع قمعين (الاجسام المخروطيه)على الارض بين كل قمع وقمع متر وتكون المسافه اربعه امترللامام واربعه امتار ناحيه اليمين ثم اربع امتار للامام ثم يوضع قمعين بين كل قمع وقمع متر وهكذا حتى تكتفى من الاجسام المخروطيه على الارض طريقه التدريب عليها طريقه التدريب على حاجز المستقيم ويفضل استخدام الدراجه حجم 125للمبتدئين



4=حاجز المثلثات طريقه وضعها على الارض على النحو التالى

يوضع القمع (الاجسام المخروطيه )على الارض بحيث تكون المسافه اربعه امتار للامام ثم اربعه امتار ناحيه اليمين ثم يوضع قمع ثم اربعه امتار ناحيه اليسار ثم اربع امتار ناحيه اليسار مره اخرى ثم يوضع قمع (الاجسام المخروطيه)وبهذهى الطريقه يكون عندنا مثلث جاهز للتدريب عليه ويستمر التدريب عليه لمده شهر ويكون التدريب الاسبوع الاول فردى والاسبوع الثانى بالرديف




5=حاجز رقم ثمانيه بالارقام الانجليزيه

طريقه وضعه على الارض يوضع القمع (الجسم المخروطى )على الارض ويمتر تسعه امتار شرقا ثم يوضع قمع (جسم مخروطى)ثم يرجع للقمع الاول ويمتر تسعه امتار غربا ثم يوضع قمع ثم يرجع للقمع الاول ثم يمتر خمسه امتار شمالا ثم يوضع قمع ويرجع للقمع الاول ويمتر خمسه امتار جنوبا ثم يضع قمع بعد ذالك يحدد المسافه التى خططها بالاقماع لتصبع مستطيل الشكل ويبقى القمع الاول فى منتصف المستطيل ويحد بوابه للدخول من الجهه الشرقيه وبوابه للخروج من الجهه الغربيه يكون الدخول من البوابه الشرقيه متجها بالدراجه للبوابه الغربيه تاركا القمع الى فى منتصف المتطيل ناحيه الشمال قبل وصول البوابه الغربيه ينعطف ناحيه الشمال ثم الشمال مره اخرى بحيث يكون القمع الموجود فى منتصف المستطيل والذى كان عند دخوله على الناحيه اليسار يكون على الناحيه اليمين ثم ينعطف ناحيه اليمين بحيث يكون القمع الموجود فى المنتصف على الناحيه الشمال مره اخرى متجها لبوابه الخروج وبذالك يكون لدينا الشكل رقم ثمانيه


f]hdi hgj]vdf ugn hg]vh[i hgkhvdi

__________________
ابـــــــــــــــو ســــــــــــــــــــعـــــــــــــــــــــــــــو د